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Una combinación agradable de música relajante y llovizna en el bosque para aliviar estrés, ansiedad y mejorar el sueño. Crea un ambiente sereno para descansar o meditar.
La puedes escuchar en el siguiente video:
Música relajante suave junto con el sonido de una llovizna en el bosque. Esta combinación perfecta ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejora la calidad del sueño y te brinda paz interior. Ideal para descansar, meditar o crear un ambiente sereno. Disfruta de los beneficios terapéuticos de la naturaleza y la música en armonía, transformando tu estado de ánimo y promoviendo tu bienestar emocional.
¿Qué es la Relajación?
La relajación es una práctica esencial para liberar tensiones generadas por defectos psicológicos que afectan nuestro bienestar físico y emocional. Cuando identificamos un defecto que genera tensión en nuestro cuerpo, es necesario relajarnos para evitar un desgaste energético innecesario. Esto puede lograrse mediante una súplica a nuestra Madre Divina, por ejemplo: “Madre mía, mátame este yo”.
¿Qué produce la tensión?
Las tensiones surgen debido a diferentes factores como:
- Deseos.
- Emociones.
- Canciones psicológicas.
- Estados psicológicos equivocados.
- Pensamientos.
- Preocupaciones.
- Charlas internas.
- La pelea entre distintos “yoes”.
En momentos de tensión, si suplicamos a nuestra Madre Divina que elimine el defecto que afecta a un centro específico, notaremos cómo actúa inmediatamente, aliviando la zona donde detectamos el “yo”.
¿Por qué estamos tensos?
Comprender la causa de nuestra tensión es clave para permitir que la Madre Divina actúe. Las tensiones pueden surgir por diversas razones:
- Hacemos algo que no nos gusta.
- Tenemos miedo a fallar.
- Deseamos hacer algo que preferimos más.
- Nos preocupa lo que haremos más tarde.
- Nos inquieta que lo que hicimos antes no haya salido bien o haya salido demasiado bien.
- No sabemos cómo realizar lo que estamos haciendo.
- Anticipamos una tarea futura que nos preocupa.
- Estamos distraídos por alguna otra situación.
¿Cómo sabemos que ya nos relajamos?
La relajación ocurre cuando:
- Desaparece toda tensión.
- Nuestra psicología se normaliza.
- Nos sentimos bien, en calma y centrados.
- Podemos enfocarnos plenamente en la tarea que realizamos.
Reflexión final: Aprender a identificar y eliminar las tensiones nos ayuda a vivir en equilibrio, logrando una conexión más profunda con nuestra esencia interior.
